Ah, bara það að hugsa um að sökkva niður í heita loftbóluna gerir okkur létt. Að kveikja á kertum, spila róandi tónlist og fara inn í kúla baðkar með bók eða vínglasi eru uppáhalds sjálfsumönnunarvenjur margra. En er baðið virkilega ógeðslegt? Hugsaðu um það: þú ert að drekka í baðkari fullu af þínum eigin bakteríum. Því lengur sem þú liggur þarna og hlustar á Bon Iver, verðurðu hreinni eða óhrein?
Til þess að sannreyna kenninguna um að bað sé gott, eða til að koma í ljós viðbjóðslegri goðsögn um að fara í bað (hvað varðar bakteríur og áhrif þess á heilsu húðar og leggöngum) höfum við gert með hreinsunarsérfræðingum, húðsjúkdómalæknum og OB-GYN Tala. Fáðu staðreyndir.
Eins og við öll vitum er baðherbergið okkar ekki hreinasti staðurinn í húsinu okkar. Mikill fjöldi baktería býr í sturtum, baðkörum, salernum og vaskum. Samkvæmt alþjóðlegum heilsurannsóknum er baðkarið þitt fullt af bakteríum eins og E. coli, Streptococcus og Staphylococcus aureus. Bað og sturtu verða þó báðir fyrir þessum bakteríum (auk þess inniheldur sturtuhengið fleiri bakteríur.) Svo hvernig berst þú við þessar bakteríur? Einfalt: hreinsaðu baðkarið oft.
Stofnendur þvottakonunnar Gwen Whiting og Lindsey Boyd sýndu okkur hvernig á að þrífa baðkarið vandlega. Ef þú ert ofstækismaður á baðherberginu skaltu þrífa baðkarið einu sinni í viku til að tryggja hreint bað.
Þegar kemur að áhrifum baðs og sturtu á húðina telja húðlæknar að það sé ekki mikill munur. Hins vegar verður að taka lykilskref eftir báðar hreinsunaraðferðirnar: rakagefandi. Húðsjúkdómalæknirinn Adarsh Vijay Mudgil, læknir, sagði við HelloGiggles: „Svo lengi sem þú vilt geturðu farið í bað einu sinni á dag, svo framarlega sem þú gefur rakri húð raka strax.“ „Rakagefandi og rakagefandi húð er lykillinn að því að læsa raka í sturtu eða baðkari. Ef þetta mikilvæga skref er saknað getur tíð böð þornað húðina. “
Stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir Corey L. Hartman, læknir, er sammála þessari skýringu og kallar hana bleyti- og þéttingaraðferðina. „Til að forðast þurra, sprungna eða pirraða húð eftir bað, beittu þykku, mildu rakakremi innan þriggja mínútna eftir bað eða sturtu.“
Hvað bestu baðvörurnar varðar, mælir Dr. Hartman með því að nota ekki arómatískar baðolíur og vægar sápur og hreinsiefni. Hann útskýrði: „Þeir geta hjálpað til við að raka húðina meðan á baði stendur og stuðlað að almennri heilsu húðarinnar.“ Ólífuolía, tröllatrésolía, kolloid haframjöl, salt og rósmarínolía hjálpa öll til við að auka raka í húðinni.
En gættu þín: Dr. Hartman sagði að mörg loftböð og baðbombur gætu innihaldið paraben, áfengi, þalöt og súlfat, sem geta þurrkað húðina. Stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir Debra Jaliman læknir varaði við þessari viðvörun og benti á að baðkarsprengjur væru sérstaklega villandi.
Hún sagði: „Baðsprengjur líta fallega út og lykta vel.“ „Til að gera þau svo ilmandi og falleg er venjulega bætt við innihaldsefnum sem geta valdið húðviðbrögðum - sumir verða rauðir og kláði eftir snertingu við sturtugelið.“ Að auki ráðleggur Dr. Jaliman að fara ekki í bað í meira en 30 mínútur, þar sem þetta getur valdið hrukkum á tám og fingrum og þurra húð.
Þú hefur heyrt lyktina: mikill fjöldi vara getur eyðilagt heilsu leggöngunnar. Þó að þú gætir krafist þess að nota áreiðanlega sápu til að þvo leggöngin í sturtunni, hafa sumar vörur neikvæð áhrif á sýrustig þitt, sérstaklega ef þú leggur þær í bleyti í langan tíma.
Tekið af samstarfsaðilum Jessicu Shepherd (Jessicu Shepherd) kvenkyns heilsugæslumerkjanna Happy V og OB-GYN: „Bað getur hresst fólk og yngt upp,“ sagði hún HelloGiggles. „Notkun margra vara í baðkari getur hins vegar aukið ertingu í leggöngum og valdið sýkingum, svo sem ger eða leggöngum í bakteríum.“
„Vörur sem innihalda ilmvatn, ilm, paraben og áfengi geta valdið leggöngum í þurrkun og ertingu, sem getur valdið óþægindum,“ hélt Dr. Sheppard áfram. „Reyndu að nota vörur sem eru náttúrulegar og innihalda ekki of mörg aukaefni. Þessi aukefni eyðileggja sýrustig leggöngunnar eða ertingu í leggöngum. “
Að auki er það lykillinn að því að koma í veg fyrir leggöngin eftir bað, að koma í veg fyrir smit eða óþægindi þar. Dr Shepherd útskýrði: „Að gera leggöngusvæðið rakan eða rakan eftir sturtu getur valdið ertingu, vegna þess að bakteríur og sveppir munu vaxa í rakt umhverfi og geta valdið bakteríusjúkdómum eða gerasýkingum.“
Á hinn bóginn hefur sturtu af og til stundum marga kosti. Til viðbótar við hið augljósa (slaka á huganum og búa til hugleiðsluathöfn) hefur böð ávinninginn af vísindalegum stuðningi. Rannsóknir hafa sýnt að heitt bað getur róað vöðva þína og liði, létta kuldaeinkenni og kannski síðast en ekki síst, það getur hjálpað þér að sofna.
Þess vegna, næst þegar þú vilt sökkva þér niður í heitt kúla bað, vinsamlegast ekki hunsa þessa hugmynd, bara vertu viss um að baðkerið þitt sé hreint, notaðu vörur sem ekki ertir og rakaðu síðan. Hafðu gott bað!
Færslutími: Feb-18-2021